Vier keer vooruit

Fitte en gelukkige medewerkers? 4KEER4 regelt het!

4KEER4

Wat is 4KEER4?

4KEER4 bestaat uit 4 bouwstenen met elk 4 stappen: 1 kick-off en 3 verdiepingen. Vier keer vooruit via benen, buik, hoofd en hart. Laagdrempelig en effectief. Omdat iedereen zijn eigen avontuur kiest. En dat werkt het beste!

Wat levert het op?

Fitte en gelukkige werknemers presteren beter. Werkgevers die investeren in vitaliteit zijn aantrekkelijker. Deelnemers aan 4KEER4 komen vooruit, hebben focus en leren hoe ze andere keuzes kunnen maken voor hun benen, buik, hoofd en hart.

Hoe dan?

Koop credits voor je medewerkers, voor slechts € 199 per credit. Zij kiezen per credit 1 sessie uit het aanbod voor benen, buik, hoofd of hart. Voor elke bouwsteen zijn er na de kick-off nog 3 verdiepingssessies. En specials. Zo komen ze écht vooruit!

Feel the vibe!

Nieuwsgierig hoe 4KEER4 jouw medewerkers 4 keer vooruit helpt? Bekijk het filmpje!

Bouwstenen

4KEER4

Benen

Fysieke fitheid is het vertrekpunt

Benen

BEWEGING FITNESS KRACHT CONDITIE LENIGHEID ADEMHALING TRAINING BLESSURES UITDAGING MATERIAAL

Test: Game On

Wist je dat?

Sporters zich gelukkiger voelen?

Een uur sporten per week al effect heeft?

Wie niet beweegt 80% minder spierkracht heeft bij 65 jaar?

Door bewegen je biologische leeftijd 9 jaar daalt?

4KEER4

Buik

Gevarieerde voeding is je brandstof

Buik

GEZONDHEID GEWICHT KOOLHYDRATEN VITAMINES VOLKOREN EIWITTEN SUPPLEMENTEN KOKEN RECEPTEN (SPORT)VOEDING

Test: Game On

Wist je dat?

70% van je immuunsysteem in je darmen zit?

De snelheid van suikers cruciaal is?

Écht gezond eten ook écht snel en goedkoop kan?

Voeding bepalend is voor je concentratie?

Hoofd

Versterk je focus en speel met opties

Hoofd

DOELEN FOCUS BEÏNVLOEDING VEERKRACHT EFFECTIVITEIT VERANDERVERMOGEN IMPACT COMMUNICATIE

Test: Game On

Wist je dat?

Ons brein ons vaak voor de gek houdt?

Je langer zonder eten kunt dan zonder slaap?

Een ‘piekerkwartier’ inbouwen helpt?!

Deactiveren je creatiever maakt?

Hart

Geeft richting vanuit jouw drijfveren

Hart

DRIJFVEREN PURPOSE WILLEN VS MOETEN CONNECTIE BEWUSTZIJN INTUÏITIE PASSIE BETEKENIS REFLECTIE WAARDEN

Test: Game On

Wist je dat?

Een positief geformuleerd doel beter werkt?

Je beslissingen neemt in je reptielenbrein?

Intrinsieke motivatie het sterkst is?

Onze waarden vaak heel stabiel zijn?

Game on!

Speelveld

Alle 4KEER4 sessies zijn interactief, afwisselend, speels en uitdagend. Ze zijn gericht op laten ervaren (geen slides!). Onze trainers stralen energie en positiviteit uit. We werken met groepen tot 15 deelnemers per sessie. Bij de kick-off is plaats voor maximaal 60 deelnemers waarbij 4 groepen tot 15 deelnemers rouleren. Als je wilt kunnen de sessies ook in het Engels worden gedaan.

Jij bepaalt!

4KEER4 haalt een hoog rendement door onze dynamische aanpak. Medewerkers voelen zich betrokken omdat ze zelf kiezen wat bij hen past. 4KEER4 dwingt niet, maar verleidt. Voor jou als werkgever zijn er geen verrassingen: jij bepaalt hoeveel credits medewerkers kunnen benutten. Ook de prijs is transparant: zowel de kick-off als een verdieping duurt altijd een dagdeel en kost €199,00 excl. btw per deelnemer per sessie.

Kick-off en verdieping

De kick-off trekt mensen over de streep. Het laat zien: “What’s in it for me?” Het is laagdrempelig, fun en nuttig. Na een kick-off kiest vaak meer dan 80% actief voor verdieping. Elke bouwsteen heeft 3 verdiepingssessies. Medewerkers kiezen na de kick-off zélf hun 4KEER4 avontuur. Ook de volgorde en het tempo bepalen ze zelf. De kick-off sessie is natuurlijk ook super leuk als teambuilding!

Platform en inspiratie

Medewerkers krijgen toegang tot het 4KEER4 platform. Op het platform schrijven ze zich in voor de sessies die ze willen volgen. Ze plannen zelf wanneer en in welke volgorde ze deelnemen. Ze vinden hier ook vlogs, blogs en periodieke online Q&A sessies. Ook zijn er tools die deelnemers helpen hun nieuwe keuzes blijvend in hun leven op te nemen. Voor werkgevers organiseert 4KEER4 elk kwartaal een inspiratiesessie.

Veel gestelde vragen

Hoe gaan jullie om met onze gegevens (AVG)?

Medewerkers bepalen zelf welke informatie ze willen delen en welke informatie ze willen ontvangen. Ook daarin kiest iedereen volledig zijn eigen weg. Wij gebruiken geen informatie voor enig ander doel dan voor de sessies die de deelnemers volgen.

Hoeveel kost een kick-off als het alleen voor onze organisatie is?

Een kick-off kun je ‘afkopen’ voor 40 credits (voor maximaal 60 deelnemers); een block kun je houden voor 10 credits (maximaal 15 deelnemers). Dit is exclusief locatiekosten als dat niet in Oisterwijk is.

Hoeveel kost het mij als werkgever?

Werknemers kunnen deelnemen aan een kick-off of aan blocks ter verdieping door één credit in te zetten. Een credit kost € 199, exclusief btw. In veel gevallen worden de kosten vergoed vanuit een scholingsfonds onder de cao. Check de mogelijkheden voor jouw specifieke geval!

Kost het mij als werkgever veel tijd en inspanning?

Nee hoor, dat valt best mee! Je hoeft alleen maar de deur naar je organisatie open te zetten. Wij verzorgen alle praktische zaken rond de inschrijving en dergelijke. Jullie bepalen het speelveld: hoeveel blocks of specials mogen mensen kiezen? Hoeveel credits wil je maximaal voor de organisatie als geheel voor een bepaalde periode? Hoe wil je invulling geven aan de evaluatie?

Hoe gaan we medewerkers motiveren om deel te nemen?

Dit doen we samen! Wij delen graag onze ervaringen om medewerkers te mobiliseren en te zorgen dat mensen na de kick-off verder gaan naar de blocks ter verdieping. Immers: door ons op een lijst met aanbieders te zetten is nog nooit een medewerker vitaler geworden.

Kan ik ook met mijn afdeling komen?

Elke block of special kan worden afgekocht voor een afdeling of bedrijf. Zie het antwoord op bovenstaande vraag voor meer detail over aantallen deelnemers.

Komen jullie ook bij ons op locatie?

Dat is zeker mogelijk! Voor een kick-off kan dat voor (een veelvoud van) 40-60 medewerkers en voor een verdiepingssessie voor (een veelvoud van) 10-15 deelnemers. Jullie zorgen dat de groepen gevuld zijn, wij zorgen voor de rest!

Moeten de blocks ter verdieping in een bepaalde volgorde worden gevolgd?

De medewerker bepaalt, het is hun eigen avontuur! Een medewerker kan na de kick-off (benen 1, buik 1, hoofd 1 en hart 1) bijvoorbeeld: • alle blocks van een bouwsteen volgen (benen 2, 3, 4 of hoofd 2, 3, 4, etcetera) • een verdieping op alle onderdelen na de kick-off (benen 2, buik 2, hoofd 2 en hart 2) • een geheel eigen programma doen (hoofd 3, hart 4, buik 2, benen 2, hoofd 4). Medewerkers die hulp willen bij hun keuze kunnen de zelf-testjes gebruiken of even contact opnemen met 4KEER4.

Hoe groot zijn de groepen?

4KEER4 hanteert een groepsomvang van maximaal 15 deelnemers per block. Zo garanderen we een kritische massa én persoonlijke aandacht. Tijdens een kick-off zijn er maximaal 60 deelnemers, die in 4 groepen van maximaal 15 personen rouleren.

Hebben jullie ook sessies op specifieke onderdelen?

Naast de reguliere blocks voor benen, buik, hoofd en hart biedt 4KEER4 regelmatig specials aan. Dat zijn specifieke thema blocks waarbij we inzoomen op een onderwerp waarvan we weten dat mensen behoefte hebben aan meer verdieping.

Voor welke medewerkers is 4KEER4 bedoeld?

Iedereen kan deelnemen aan 4KEER4. Elke medewerker gaat zijn eigen avontuur aan en volgt de blocks die passen bij de behoefte van dat moment. Zo zorg je er als werkgever voor dat je mensen plezier en voldoening blijven halen uit hun werk.

Hoe zorgen jullie ervoor dat niet alleen de sportieve medewerkers deelnemen?

Door medewerkers op een leuke laagdrempelige manier te laten deelnemen aan onze kickstarts en ze daar te laten inzien dat er voor hen veel te halen is! En omdat er in de 4 bouwstenen (benen, buik, hoofd, hart) ook veel opties zijn die geen fysieke inspanning vragen.

Wie zijn wij?

4KEER4 is een initiatief van John Bakker, Mariken Kooi en Raymond de Looze. Wat drijft ons? Energie geven, barrières wegnemen en mensen simpelweg een beetje gelukkiger maken. Vanuit onze lange ervaring in het bedrijfsleven (o.a. Rabobank, Shell, KPMG) en daarna als ondernemers, ontwikkelden wij 4KEER4 op basis van de 4 essentiële bouwstenen: benen, buik, hoofd en hart.

Wij hebben al heel veel initiatieven op het gebied van vitaliteit? Waarom heb ik 4keer4 nodig?

Bij 4KEER4 kiezen je medewerkers zelf. Zo ontstaat altijd een individueel maatwerk programma. Medewerkers die zich al vitaal voelen kunnen bij ons verdiepen, in de bouwstenen die voor hen waardevol zijn (benen, buik, hoofd, hart). Medewerkers voor wie het concept vitaliteit nieuw is krijgen tijdens de kick-off de kans om met alle bouwstenen kennis te maken. Om ervoor te zorgen dat niet alleen de al vitale medewerkers groeien, maar juist een breed gedragen programma te krijgen. Bij onze klanten kiest gemiddeld meer dan 90% van de deelnemers aan de kick-off voor een block ter verdieping.

Meer weten?

Meer weten? 4KEER4 geeft graag antwoord op al jouw vragen. Vul het formulier even in en we nemen contact met je op!

  • Dit veld is bedoeld voor validatiedoeleinden en moet niet worden gewijzigd.

Deelnemen aan een kick-off-sessie

Zin om vier keer vooruit te komen? Meld je dan aan voor een kick-off sessie en ervaar de 4 bouwstenen in 1 middag. De kosten zijn € 199 excl. btw per deelnemer.

  • Dit veld is bedoeld voor validatiedoeleinden en moet niet worden gewijzigd.